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ダイエットが続かない理由!

皆様も一度はダイエットを試みたことがあるのではないでしょうか?

そして、途中で辞めてしまった(-.-;)y-~

そんな経験はありませんか??

今回は多くの人がダイエットをどのような理由でやめてしまったのか!について説明させていただき、次回はどうやったら続くのか!について説明させていただこうと思います!


1つ目『思ったよりきつかった』_| ̄|○

テレビやYouTube等で、ダイエットやトレーニング方法を見て、自分にも出来るかも!!と思い実践していく方が多いと思います!

実際やってみると、え?こんなにきついの∑(゚Д゚)出来るわけないじゃん(๑•ૅㅁ•๑)

と感じてしまい、辞められる方が多いようですε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


2つ目『ジムの空気に馴染めなかった』

運動が大切だと聞いて、ジムに入会される方の多くが辞めてしまう要因です(´;ω;`)

会員制のジムなどは、トレーナーが居る時間と居ない時間があります。最初はトレーナーに説明を聞いて、一緒にトレーニングに励みますが、後日1人で来た時に周りには大柄の男性が多く恐怖心を持たれてしまう方や、周りの方と比較してしまい自分の体が恥ずかしいと感じてしまう方が多いようです(>人<;)


3つ目『効果が出なかった、感じなかった』

これはパーソナルのお客様でも、おっしゃる方が多いです(´;ω;`)

こんなに頑張ってるのに全然体変わらないじゃん(ㆀ˘・з・˘)!

体重全然減らないじゃん(๑•ૅㅁ•๑)

等、変化が感じられないため、意味ないから辞めよう!と途中で諦める方が多いようです

(*´Д`*)


4つ目『筋トレしたら身体が痛くなった』

これはよく聞きますね(-.-;)y-

右も左も分からない状態でジムに行き、YouTube等で見たトレーニングを実際にやろうとすると重さがわからなかったり、フォームがわからなかったりで、筋肉痛は仕方がないとしても、ハードにやりすぎてしまい筋肉や関節など、身体を痛めてしまう方が多いようです(´;ω;`)


5つ目『我慢ができなくて食べてしまう』

ダイエットをやられた方ならわかるのではないでしょうか(*´Д`*)

スーパーやコンビニに行くと、誘惑だらけですよね:(;゙゚'ω゚'):

いつも頑張ってるからちょっとくらいなら、と一度誘惑に負け食べてしまうと、なぜ我慢してたんだろう?、もういいや!!!

と思いダイエットを辞めてしまう方が多いようですヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3


以上の5つがダイエットが続かなかった方の多くがおっしゃる理由です!

もちろんこの他にも様々な理由があると思いますが、よく聞かれるものをピックアップさせていただきました(⌒▽⌒)

次回は、今回の理由を踏まえてどのようにすれば継続できるのか!!

に着いてご説明させていただこうと思いますのでよろしくお願いしますm(__)m


 

QOLパーソナルトレーニングジム北区店

〒462-0047

名古屋市北区金城町2丁目29-3

☆黒川駅から徒歩8分!店舗前に駐車場も完備しております☆

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