2023年5月17日5 分トレーニングについて糖質制限のやり方と注意点!こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』 店長の森です(^^) 今回のテーマは『糖質制限のやり方と注意点』です(^^) 【炭水化物(糖質)とは?】 炭水化物は、脂質・たんぱく質と並ぶ3大栄養素の一つです。「日本人の食...
2023年5月1日5 分トレーニングについて筋肉痛がある時トレーニングはしてもいいのか?対処法は?こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』 店長の森です(^^) 今回のテーマは『筋肉痛がある時トレーニングはしてもいいのか?、対処法は?』です(^^) 筋トレには筋肉痛がつきものですよね!...
2023年4月13日4 分トレーニングについて小腹が空いた時のオススメ間食!5選!こんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』 店長の森です(^^) 今回のテーマは『小腹が空いた時のオススメ間食5選!』です(^ ^) ダイエットやボディメイク等で食事をコントロールしていると、小腹が空いた時の間食に不安...
2023年4月4日3 分トレーニングについてプロテインの種類と違いこんにちは♪ 名古屋市北区黒川エリアのパーソナルジム、『QOL パーソナルトレーニングジム北区店』 店長の森です(^^) 今回のテーマは『プロテインの種類と違い』です プロテインには大きく分けて、「ホエイ」「カゼイン」「ソイ」という3つの種類があります。...